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释放压力,轻装上阵——市八中举办中考前学生心理健康教育讲座

视力保护色 - 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色)】 加入时间:2018/5/17 8:59:47 发布:宣城中市第八中学 关注:181 【关闭窗口

    一年一度的中考即将拉开大幕,参加中考的多数九年级学生压力山大。为了做好他们的心理疏导工作,5月10和16日,宣城市第八中学先后举办两场中考前学生心理健康教育讲座,帮助考生调适情绪,释放压力,轻装上阵,以积极健康的心态应对中考。

    担任主讲的是八中心理咨询师李锐。她的讲座以热身游戏开场,营造轻松情境,让同学们以愉悦的心情参加讲座,释放压力。接着以畅谈游戏体验的方式导入讲座主题。讲座中,李锐不回避现实,坦承考前有压力是客观存在。李锐从心理学的角度分析说,压力是外部事件引发的一种内心体验,同学们能够拥有中考带给的精神压力是一件有意义有价值的事情。没有压力不好,压力过大也不好,重要的是要直面压力,有效释放压力,变压力为动力。

    李锐多年担任班主任和毕业班的主要课程,具有丰富的实践经验;近年,又通过钻研自学心理学等理论知识,获得心理咨询师资质。讲座中,她以自己女儿参加中考、高考和多年辅导学生参加考试的亲身体验以及中考命题的规律等,向学生面授机宜,教育同学们面对中考压力尝试注意力转移、理智控制、合理宣泄以及饮食“快乐食物”等释放压力、管理情绪的多种方法。以心理学、教育学为理论支撑,剖析案例贴近学生实际,理论分析鞭辟入里,形象深刻,加上李锐本人在学生中的亲和力和讲座过程的游戏、互动、播放音乐和PPT等巧妙安排,近2个小时的讲座自始至终掌声不断,笑语不断,确确实实为同学们中考前释放了压力、调适了情绪。(禺竹)











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